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Vor der Geburt/Rückbildung

Stabile MITTE

Für Frauen nach der Schwangerschaft

Der Kurs Stabile MITTE fördert die Rückbildung mit besonderem Fokus auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur:
o Bauchmuskulatur
o Beckenbodenmuskulatur
o Rückenmuskulatur

Stabile MITTE ist ein Weg, den Körper nach einer Schwangerschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rectusdiastase entgegenzuwirken. Der Kurs ist für Dich,
o wenn Du eine Rectusdiastase hast
o wenn Du in der Rückbildung oder danach bist
o wenn Du Dich im Rumpfbereich instabil fühlst
o wenn Du das Gefühl hast, Dein Bauch sieht Monate nach der Geburt immer noch aus, als wärst Du schwanger
o wenn Du sicher und auf gesunde Weise trainieren möchtest

Kursinhalte:
o Wahrnehmung der Körpermitte
o Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
o Richtiges Heben & Tragen
o Aufrechtes Gehen und Sitzen
o Erlernen aktiver stabilisierender Übungen
o Tape-Anleitung Beim Kurs benutzen wir verschiedene Kleingeräte wie z.B. Pezziball, Theraband, kleine Bälle, ...

In Kooperation mit dem EBW Regensburg

 Was Wann Wo

ACHTUNG: Für diesen Kurs bitte direkt beim EBW Regensburg anmelden: 0941 - 59215-16 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kursbeginn
Mittwoch, 20.01.2021

Kurszeit
19.50 - 20.50 Uhr

Kursgebühr
99,00 € (8 Treffen); Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich

Leitung
Krisztina Wink (Physiotherapeutin)

Kursort
 EBW Regensburg, Am Ölberg 2, Innenstadt

Anmeldung
EBW 0941 - 592-1516

Sonstige Hinweise
keine Anmeldung über Herztöne möglich

Bei Interesse an einem Kurs kannst Du Dich unverbindlich anmelden. Wir melden uns dann so schnell wie möglich bei Dir und informieren Dich darüber, ob noch Plätze frei sind. Vielen Dank.

> Hier klicken zum Anmeldeformular

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