Kurse und Veranstaltungen

Mama-Zeit - ONLINE

Zeit für Dich, um Dich für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu stärken

Als Mutter stehst Du vor einer Vielzahl von Anforderungen. Sich dabei nicht selbst zu verlieren, ist eine wahre Kunst. Völlig erschöpft stellte ich selbst fest: "Aus einem leeren Brunnen kann man nicht schöpfen." Wo ich das doch alles tue, um meine Lieben gut versorgt zu wissen!
Selbstfürsorge hat demnach nichts mit Egoismus zu tun, sondern ist notwendig, um weiter für  seine Familie und sich da sein zu können.

In der Mama-Zeit geht es um Dich. Um Deine Herausforderungen im Alltag, darum wie es Dir damit geht. Es geht darum, was Du für Dich tun kannst, wie es leichter gehen kann, wovon es vielleicht mehr oder weniger braucht, was Neues kommen darf.

Ins Tun kommen und Ausprobieren ist ein wesentlicher Aspekt für echte Veränderung und Integration. Voneinander lernen, sich gegenseitig inspirieren und motivieren wird durch die moderierten Austauschrunden und wöchentlichen Impulse unterstützt. Dranbleiben fällt so leicht und der Austausch in der Gruppe stärkt.

Sicher wird nicht gleich alles klappen. Die Veränderung von Gewohnheiten braucht Zeit. Deshalb geht die Begleitung über vier Monate. Die innere Haltung "stolpern, aufrappeln, liebevoll abklopfen, Krone richten und weiterlaufen" steht im Vordergrund der Mama-Zeit.

Inhalte:

• Rollen, Life-Balance
• Mental Load Falle
• Selbstfürsorge
• Grenzen / Nein-sagen
• SOS Akut-Hilfe
• unterstützende Beziehungen / Rahmenbedingungen schaffen

Durchführung

• 5 Workshops (1,5 Stunden am 09.02., 16.03., 20.04., 11.05. und 25.05.2023)
• 3 moderierte Austauschrunden (1 Stunde am 02.03., 30.03. und 27.04.2023)
• wöchentliche Impulse via Mail oder Signal-Gruppe
  
• incl. Willkommenspaket

Was Wann Wo

Tags: Online, Terminübersicht