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Vor der Geburt/Rückbildung

Beckenbodengymnastik – Rückbildung nach der Geburt    HYBRIDKURS

Ganzkörperhaltung - Haltung und Bewegung ab der 8. Woche nach der Geburt

Ihr Beckenboden sollte nach der Schwangerschaft wieder gestärkt werden, egal ob Sie eine spontane Geburt oder einen Kaiserschnitt gehabt haben. Außerdem ist es wichtig, Ihre Rectusdiastase (Bauchspalt nach Schwangerschaft) kontrollieren zu lassen und Übungen zu erlernen, diese wieder zu schließen, damit Ihr Muskelkorsett wieder gut funktionieren kann.

Worauf Sie sich freuen kannst:
>          Übungen für den Beckenboden: Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
>          Erlernen, wie Du Dich im Alltag richtig verhältst
>          Wir stärken die gesamte Rumpfmuskulatur
>          und trainieren das Muskelkorsett

Sie erhalten mehr Stabilität in der Körpermitte. Wir beugen Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organsenkungen vor. Außerdem bekommen Sie schneller wieder Vertrauen in Ihren Körper und können sich nach wenigen Einheiten bereits attraktiver und stärker fühlen.
Der Kurs ist für alle, die noch keinen Kurs gemacht haben, auf der Suche sind oder noch einen Aufbaukurs besuchen möchten.

In Kooperation mit EBW Regensburg.     logo EBW 2013

Was Wann Wo

ACHTUNG: Für diesen Kurs bitte direkt beim EBW Regensburg anmelden.

Dieser Kurs ist ein Hybridkurs. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an ob in Präsenz oder online teilnehmen möchten!

 

Kursbeginn
Donnerstag, 12.01.2023

Kurszeit
08:30 - 9:30 Uhr

Kursgebühr
119 EUR (8 Treffen)
Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich

Leitung
Krisztina Wink (Physiotherapeutin)

Kursort
Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2, Regensburg-Innenstadt

Anmeldung
EBW Regensburg
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 0941 - 59215-16

Sonstige Hinweise
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wurde nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Kursname: Beckenbodengymnastik, Kurs-ID: KU-BE-QF6SZB

Tags: Online

Bei Interesse an einem Kurs kannst Du Dich hier anmelden. Wir melden uns dann so schnell wie möglich bei Dir und informieren Dich darüber, ob noch Plätze frei sind. Vielen Dank.

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