Kurse und Veranstaltungen -
Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft
Empfohlen für Schwangere ab der 13. Woche bis zur Entbindung
Worum es in diesem Kurs geht?
Um Spaß, Freude und Achtsamkeit. Um körperliche Kräftigung und Entspannung. Um genussvolle Bewegung. Um dich. Im Fokus: dein Beckenboden. Denn er spielt vor, während und nach der Geburt eine sehr wichtige Rolle. Wir machen Übungen, die ihn elastisch werden lassen. Dazu lernst du, ihn isoliert wahrzunehmen, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Alles auch eine hervorragende Voraussetzung für eine gute Rückbildung nach der Geburt.
Wie wir das machen?
In angenehmer Schwangeren-Runde machen wir mal ruhige, mal intensive Übungen – wir tanzen und wir trainieren im Intervall. All das fördert dein Herz-Kreislauf-System, mobilisiert deine Muskulatur, stärkt dich und bereitet dich insgesamt gut auf die Geburt vor. Und auf die Zeit danach sowieso.
Ein Training, das dich fit macht für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
In Kooperation mit EBW Regensburg 
Was Wann Wo
ACHTUNG: Für diesen Kurs bitte direkt beim EBW Regensburg anmelden.
Kursbeginn
1. Kurs: Mittwoch, 10.04.2024 (außer in den Ferien/Feiertagen)
2. Kurs: Mittwoch, 05.06.2024 (außer in den Ferien/Feiertagen)
Kurszeit
9:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr
1. Kurs: 65 EUR (5 Treffen)
2. Kurs: 78 EUR (6 Treffen)
Leitung
Barbara Klobouk
(dipl. mindbody coach mit zert. BeBo®, Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung)
Kursort
Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2, Regensburg-Innenstadt
Anmeldung
EBW Regensburg
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Telefon: 0941 - 59215-16
Sonstige Hinweise
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.